Cómo padres y madres, debemos saber que una buena alimentación es vital y necesaria para que el niño/a crezca sano y fuerte. El hecho de comer bien no sólo afecta a su crecimiento físico, sino también a su desarrollo intelectual. Por lo tanto, una idónea alimentación del niño/a durante los primeros años de vida repercutirá positivamente en su estado de salud, en su habilidad para aprender, para comunicarse con los demás, para socializar, adaptarse a personas y ambientes nuevos, le ayudará a pensar y racionalizar, pero sobre todo mejorará en su rendimiento escolar. Es importante saber, que una buena alimentación puede influir notablemente en su futuro.
Consejos para una nutritiva alimentación infantil
Una buena alimentación es la base necesaria para un buen desarrollo psíquico, físico y social de los niños/as, para ello una dieta saludable, es vital para que su crecimiento sea óptimo. No debemos olvidar que no se debe abusar de las grasas vegetales y es aconsejable comer cinco veces al día frutas y verduras. Una buena nutrición y practicar ejercicio es necesario para defenderse de numerosas enfermedades infantiles.
Una nutrición y una salud buena han estado y están relacionadas durante toda la vida, pero esa relación es vital durante la infancia, ya que durante este período, los niños/as adquieren buenos hábitos alimenticios en lo que se refiere a variedad de alimentos y sabor de las comidas.
Una mala nutrición en el perido de edad de 0 a 3 años, puede repercutir en su futuro e impedir un correcto desarrollo intelectual, un bajo rendimiento escolar y debilitar al niño a nivel salud.
Edad de introducción de los distintos alimentos en la dieta del lactante
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